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Les ampoules en randonnée

Que faire lorsque l’ampoule est constatée

• Si l’ampoule est de dimension réduite (quelques millimètres carrés), et si la marche est modérée, on se contentera de la recouvrir avec un sparadrap ou un pansement hydrocolloïdal*. On ne la percera pas, la peau étant la meilleure protection contre une infection. Avec un peu de chance et en appliquant les règles précédentes, elle se résorbera d’elle-même.
• Si l’ampoule est fermée et de dimension importante (> un centimètre carré), on se lavera d’abord les pieds à l’eau et au savon. Lorsque cela est possible, on aspire le liquide séreux avec un seringue stérile pour le remplacer ensuite par de la Bétadine. Après avoir vidé l’ampoule, on appliquera une compresse recouverte de sparadrap. Si on ne dispose pas de seringue, on peut transpercer de part en part l’ampoule avec une aiguille stérile (chauffée). On peut aussi, avec cette même aiguille, mettre en place, pendant la nuit un fil passé à l’alcool qui permettra l’écoulement continue du liquide, en évitant que l’ampoule se reforme. Dans tous les cas, après avoir vidé l’ampoule, on appliquera une compresse recouverte de sparadrap. Après chaque journée de marche, les pieds seront lavés et le pansement changé.
• On ne coupe pas la peau, à moins après quelques jours qu’une nouvelle peau se soit formée sous la peau desséchée de l’ampoule.
• Si la peau de l’ampoule est décollée, il faut stériliser avec de la Bétadine, appliquer une compresse et recouvrir de sparadrap. Le pansement sera changé chaque jour.
• Si on a trop attendu, que l’infection est déclarée et le pied enflé, il faudra, sous contrôle médical, se médicamenter (antiseptique à large spectre, médicaments à base de cortisone). L’effet de ces derniers est souvent très rapide

• Un hématome sous un ongle, créé en général par une succession de microtraumatismes (descentes sur terrain difficile), est très douloureux du fait de la pression du liquide et de la rigidité de l’ongle. On appliquera, sans attendre, sur celui-ci avec une certaine force une aiguille, un trombone ou un poinçon (couteau suisse) que l’on a chauffé à rouge. Impressionnant, mais le soulagement est immédiat.

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Commentaires

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pierre — 17/02/2010 13:45

il y a certainement des prédispositions à avoir des ampoules car je n’en n’ai jamais souffert. En préventif j’utilise parfois une bande qui s’appelle “ampoule retard” et qu’on trouve en grande surface.

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Vincent — 17/02/2010 16:31

J’ai très rarement des ampoules, mais je sais que, si le premier jour d’une randonnée de plusieurs jours, je marche trop longtemps et trop vite, je risque d’en développer une.
Je fais attention le premier jour, et tout se passe bien.

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