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Boire en randonnée

Par Alesc, le 26/10/2009Partager sur facebook

Sommaire :

De l’eau ou des boissons hydratantes

Quelque soit la solution que vous retiendrez, l’eau restera toujours la base de votre hydratation.Pour les marches de plusieurs jours l’eau reste incontournable, en attendant un rafraîchissement à base de houblon au refuge.

On peut trouver de l’eau de plusieurs façon : ruisseau, torrents de montagne, source, retenue d’eau en tous genres…

Même si l’eau des torrents est souvent limpide, il ne faut pas pour autant négliger la purification. Entre les cadavres d’animaux, les excréments et les déchets divers et variés, il est rare qu’elle soit potable en l’état. On peut éventuellement se passer de filtration mais pas de purification. Il en va de même pour les eaux issues des sources.

L’objectif n’est pas de devenir stressé à l’idée de boire une eau non traitée, mais bon un peu de sagesse populaire ne fait pas de mal : mieux vaut prévenir que guérir. Et si ça peut éviter des troubles d’ordre gastriques…

Les boissons hydratantes ou énergisantes sous forme de poudre vendues dans les magasins de sport, peuvent être une solution intéressante pour les courses à la journée. Au-delà, il me semble risqué de laisser un bidon ou une poche à eau avec des résidus de boisson sans pouvoir la laver convenablement, au risque de voir les bactéries se développer lors de la randonnée.

Personnellement j’aime bien le thé pour les sorties hivernales, dans un bidon avec une housse thermos le thé reste chaud près de 3 heures. L’été une eau aromatisée à la menthe et bien fraîche grâce à des glaçons en forme de bâtonnets est très agréable. Mais là encore, ces solutions sont envisageables pour une journée seulement.

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Commentaires

Régis Cahn — 26/10/2009 21:48

Sujet plus qu’intéressant et valable en rando et dans toutes les pratiques sportives et nature.
C’est marrant parce que culturellement suivant les pays… tu va trouver des adeptes de la gourde ou de la poche a eau…
Et après de multiples usages, je ne sais toujours pas ce qui est préférable !

@+
Régis

Vincent — 26/10/2009 23:07

Moi personnellement, c’est bouteille d’eau toute simple, dans une poche latérale accessible sans défaire le sac. J’aime pas les poches genre camelback, on ne sait jamais combien d’eau il reste, c’est pas simple à remplir et j’aime pas boire avec la pipette…

pierre — 27/10/2009 20:19

Bon article Vincent, mais je suis curieux de savoir qu’elle expérience du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne tu as eu pour dire que l’eau y est rare. Le Parc est en tête des bassins versants de la Loire via les affluents de l’Allier, et de la Garonne via la Dordogne. Plus de 4000 km de cours d’eau et des lacs à n’en plus finir. De plus avec un sol basaltique très dur, l’eau ne s’infiltre pas et quitte les grandes étendues des plateaux d’Auvergne sous forme de chutes.
C’est vrai que dans la Chaîne des Puys il y a un peu moins d’eau mais quand même. Tu parlais d’un endroit particulier ?

Sinon même avis pour la poche à eau , j‘évite.

Vincent — 27/10/2009 23:50

Je ne suis pas l’auteur ;) mais Alesc a du connaitre quelques mesaventures, sur les sommets peut-etre…

pierre — 28/10/2009 20:49

ah oui j’avais pas fait attention. On attend sa réponse alors ;) … et puis bon article Alesc !

Alesc' — 29/10/2009 13:58

Hello Pierre,

Merci pour tes commentaires.

Perso’ c’est bidon (on peut presque tout mettre dedans) + convertube (côté pratique).

Pour ce qui est du PNR des Volcans, j’ai la chance d’aller très souvent en vacances dans la partie nord de la Chaîne des Puys (pas très loin de Volvic). Lors de mes balades, j’ai remarqué que c‘était pas toujours évident de trouve rde l’eau…ce qui est un comble aussi près de Volvic ;-)

C’est vrai que le Puy-de-Dôme est aussi appellé le “chateau d’eau de la France”, ce n’est pas pour autant qu’elle est très accessible, par contre en terme de nappes phréatiques…champions du monde.

Bon maintenant j’ai peut-être aussi un soucis et j’arrive pas à trouver l’eau là où elle est…

Alesc’

ben — 15/04/2010 22:57

La bouteille de coca 1,5L, indestructible, poids plume, économe facile à remplir, on sait où on en est je vous le conseil à tous, bouteiile qui a dévaler 500m de déniveler que j’ai retrouver intact en bas….

etiennelepire — 02/06/2010 16:13

Perso j’ai bu de l’eau de ruisseau en Irlande (Donegal) qui était très correcte : en la puisant à la fin d’une petite vasque, en plongeant la bouteille sans l’immerger complètement pour ne pas remuer le fond et ne capter que la surface, y’a quasiment pas de particules … elle était limpide (inverse de trouble).
Bon d’accord elle était jaune, mais c’est la couleur de la tourbe ; d’ailleurs ça donne du goût !

delphine_2710 — 01/08/2010 20:51

Bonjour ! :)
Je viens de lire dans un magazine de rando un article sur les stérilisateurs d’eau. Sa purifie l’eau a l’aide d’une lampe a rayon UV. Apparament sa rend l’eau potable en moins d’une minute. Bien sur je pense que si s’il y’a des résidus dans l’eau le filtre reste nécéssaire. Je voulais savoir si tu en a entendue parler et ce que tu en penses :)
Merci d’avance !

Vincent — 02/08/2010 10:31

@etiennelepire effecivement, l’eau des ruisseaux est parfois potable, surtout dans les endroits éloignés des villages et/ou du bétail. En Norvège ou en Islande, je bois toujours à même les ruisseaux. Il est cependant préférable d’ajouter une pastille type micropur ou aquatab au cas ou.

@delphine_2710 tu parles des steripen par exemple? Je n’en ai jamais utilisé, mais il semble que c’est efficace. Personnellement j’utilise des micropur et je n’ai jamais été malade.

Pierre — 03/08/2010 18:34

@delphine, j’ai un pote qui utilise régulièrement le steripen. voir ici http://finbus464.blogspot.com/2010/03/steripen-adventurer.html

L’avantage du steripen sur les pastilles est qu’il ne faut pas attendre, l’eau est potable tout de suite. Si il y a des particules en suspension dans l’eau, les UV sont partiellement bloqués et absorbés par les particules. Si l’eau est claire les UV suffisent sinon il faut la filtrer avant de la purifier par UV, mais pas après.

sherpa — 09/08/2010 04:04

Bonjour, bienvenue au Népal. Pour boire de l'eau du toit du monde, meilleur pas besoin des medicaments.