Le risque lors de ce repas est de trop manger et de ne pas pouvoir repartir… sauf si une sieste est au programme de votre après-midi.
Trouver le compromis : poids, apport énergétique, saveur est compliqué, c’est pourtant à cette tâche que l’on tente tous de s’atteler.
Rester sur un rythme “petit déjeuner, encas, dîner” peut être une solution (celle que je privilégie).
>> >> Lire la suite: le repas du soir
Salut Jojo,
Oui, tu as raison, on est un peu leger sur cette partie. Bon… on essaiera de faire mieux la prochaine fois.
Salut Jojo,
Merci pour tes commentaires, promis la prochaine fois je serais plus orienté rando’ ;-)
C’est vrai que l’article reste généraliste mais la rando’ est un sport avant tout.
Pour ce qui est des plats lyophilisés il y a un lien dans l’article vers un dossier monté par Vincent. On a voulu éviter les “répétitions”.
Ce n’est pas évident de satisfaire 100% de ses lecteurs, mais on essaye en toute modestie.
Si tu as des questions, je reste dispo’
Alesc’
Bonjour,
Ce que je cherche c’est plus un plan type d’alimentation ( je n’y connais pas grand chose en équilibre alimentaire)pour une rando au long cours (6 /7 mois), Ex:
Le matin: sucres lents /rapides
Le Midi: protéines
Le soir: Sucres lents
Si vous avez des pistes ou témoignages, je suis preneur.
Cordialement,
Marco
Perso, pour mes randonnées, j’ai toujours privilégier les produits bios, plus sains, plus naturels, et largement plus savoureux ! Je glisse quelques barres, boissons energisants et c’est parti pour plusieurs heures de randonnées en montagne ! et faut pas croire, le bios de nos jours c’est pas chère, j’achete tout sur le net sur http://www.biofamily.fr/SPORT.html
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Réchaud MSR Pocket Rocket. Test Réchaud Pocket Rocket
Optimus Crux Lite, le test du réchaud. Un réchaud à gaz léger.
Super les conseils ! Rien sur les produits lyophilisés qui sont incontournables … Dans un article comme celui-ci, on attend surtout des infos là-dessus plutôt que sur de la diététique qu’on trouve sur n’importe quel site internet.
Les articles comme celui-là ne font pas honneur au site: peu fouillé, pas d’informations utiles, rapport avec la randonnée proche de zéro.
Je fais part de mon mécontentement tout en restant un fidèle lecteur.