Alimentation en randonnée. nourriture en randonnée.

Alimentation en randonnée

Par Alesc, le 03/08/2009


Sommaire: Alimentation en randonnée

Qui n’a jamais ressenti une petite fringale en rando’ ? Pour pallier cela il convient de bien s’alimenter pendant l’effort.

Bien préparer sa randonnée passe également par une bonne alimentation : petit déjeuner, encas, déjeuner et repas du soir. Je ne vais pas vous faire une liste de menus, mais essayer de rappeler quelques règles. Cet article fait partie du guide de l’essentiel en randonnée.

>> >> Lire la suite: le petit dejeuner

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Commentaires


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Jojo — 03/08/2009 19:33

Super les conseils ! Rien sur les produits lyophilisés qui sont incontournables … Dans un article comme celui-ci, on attend surtout des infos là-dessus plutôt que sur de la diététique qu’on trouve sur n’importe quel site internet.

Les articles comme celui-là ne font pas honneur au site: peu fouillé, pas d’informations utiles, rapport avec la randonnée proche de zéro.

Je fais part de mon mécontentement tout en restant un fidèle lecteur.



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Vincent — 03/08/2009 23:49

Salut Jojo,
Oui, tu as raison, on est un peu leger sur cette partie. Bon… on essaiera de faire mieux la prochaine fois.



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Alesc' — 04/08/2009 09:26

Salut Jojo,

Merci pour tes commentaires, promis la prochaine fois je serais plus orienté rando’ ;-)

C’est vrai que l’article reste généraliste mais la rando’ est un sport avant tout.

Pour ce qui est des plats lyophilisés il y a un lien dans l’article vers un dossier monté par Vincent. On a voulu éviter les “répétitions”.

Ce n’est pas évident de satisfaire 100% de ses lecteurs, mais on essaye en toute modestie.

Si tu as des questions, je reste dispo’

Alesc’



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J — 13/08/2009 16:43

c’est des asticots sur la photo ?



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Marco — 01/02/2010 20:23

Bonjour,
Ce que je cherche c’est plus un plan type d’alimentation ( je n’y connais pas grand chose en équilibre alimentaire)pour une rando au long cours (6 /7 mois), Ex:
Le matin: sucres lents /rapides
Le Midi: protéines
Le soir: Sucres lents
Si vous avez des pistes ou témoignages, je suis preneur.
Cordialement,
Marco


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